Baca buat yang jarang mandi! Manfaat Penting Mandi Air Dingin

Hari minggu mandi ? I aint no body got time for that! :v Ok artikel ini khusus buat lo yang males mandi air dingin baik itu di malam dan p...

Hari minggu mandi ? I aint no body got time for that! :v

Ok artikel ini khusus buat lo yang males mandi air dingin baik itu di malam dan pagi hari. Pasti kalian takut bukan dengan air dingin ? takut kedinginanlah, maleslah dll.

Padahal mandi air dingin tubuh terasa lebih bugar daripada mandi menggunakan air hangat. Dengan membaca artikel ini Anda akan sadar manfaat penting mandi air dingin di pagi hari yuk cekidor!

1. Meningkatkan Kesehatan Rambut Anda

Mandi air dingin di pagi hari mampu meningkatkan kesehatan mahkota anda. Hal ini sudah dibuktikan dengan mandi air dingin di pagi hari akan semakin memperkuat akar rambut Anda.

So bagi lo yang rambutnya suka rontok coba mulai kebiasaan mandi air dingin di pagi hari.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Ketika air dingin membasuhi tubuh anda maka pembuluh darah akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis
akan menghancurkan jaringan.

Inilah yang membuat peredaran darah lancar dan mampu mencegah berbagai penyakit seperti hipertensi, varises dll.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh Anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Dan sel darah putih ini yang bertugas menangkal virus, bakteri dan kuman.

4. Mencegah Terjadinya Cedera

Mandi air dingin mampu mencegah terjadinya cedera misalkan Anda habis olahraga sebaiknya keringkan keringat lalu segara mandi air dingin.

Air dingin mampu membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks. Biasanya anak GYM untuk meningkatkan massa otot, biasanya serat otot akan membesar dan mengerut. Oelh karena itu untuk mencegah serat tersebut pecah karena olahraga berlebihan, segeralah mandi air dingin!

5. Mandi Air dingin sebagai Relaksasi

Ini buat anda yang merasa susah tidur biasanya saya mandi air dingin di saat siang hari agar tidur siang saya lelap dan nyaman :) mungkin ini boleh dicoba bagi anda yang susah tidur siang

Baca juga manfaat tidur siang

6. Terhindar Dari Penyakit Rheumatik 

Mandi di malam hari beresiko besar untuk terkena penyakit rheumatik sedangkan mandi di pagi hari menggunakan air dingin akan membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena kanduangan air pagi memiliki karbondioksida yang berbeda saat malam hari.

7. Meningkatkan Kesuburan Pada Pria Wanita

Mandi air dingin di pagi hari membantu meningkatkan produksi hormon testosterone dan juga hormon estrogen pada wanita. Hal ini juga meningkatkan gairah pergaulan.

8. Menjaga Kelembapan dan Kesegaran kulit

Karena mandi di pagi hari air dingin banyak mengandung co2 yang bermanfaat dalam proses mengeluarkan racun-racun.

9. Merangsang Penurunan Berat Badan

Mandi di pagi hari ternyata mampu menurunkan berat badan Anda. Mandi pagi dengan air dingin meningkatkan produksi energi pembakaran lemak serta dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda.

10. Tubuh Anda Lebih Bugar

Ingin mengawali hari dengan tubuh bugar ? caranya gampang mandi air dingin di pagi hari. Karena air dingin mampu membangunkan saraf-saraf dalam tubuh anda.

Sedangkan itu mandi air dingin membantu tubuh anda mengatasi udara dingin diluar sedangkan mandi air panas hanya membuat badan anda lemas dan tidak bergairah.

11. Kadar Gula Turun

Memiliki masalah dengan kadar gula Anda terlalu tinggi ? sekarang biasakan mandi air dingin di pagi hari. Fungsi mandi air dingin untuk detoksifikasi yang membuat kadar gula seimbang dan tidak naik.

Baca juga Dampak negatif mandi menggunakan air hangat

Kesimpulan

Banyak sekali manfaat mandi di pagi hari yang belum Anda ketahui jadi mulai sekarang biasakan mandi pagi  untuk kesehatan dan air dingin bunganlah alasan untuk tidak mandi pagi :)

Sekian terimakasih